running

Books

【BORN TO RUN】『どうして私の足は走ると痛むのか？』わたしたちがランニングについて知っていることはどれもまちがいかもしれない。

こんんちは！keeです。私は昨年、念願の『サブ4』を達成したものの自分の限界をはるかに超える無理をしたせいで身体が悲鳴をあげ、前回のフルマラソンから3ヵ月が経とうとしている今もまだ、内くるぶしの痛みを感じずには走ることが...

Health

『立つ』の先に『歩く』があってそのもう少し先に『走る』がある！それらすべての基本として『正しい姿勢』がなくてはならない！！

こんにちは！！keeです。上の写真は最近の私です。フルマラソンを4時間以内（サブ4）で走りたい！！という予てからの目標は先日無事達成することができましたが、完走後は激しい痛みとわかりやすいくらいの免疫力の低下。相方の一人...