【沖縄旅行の最適解】失敗から学び『沖縄旅行マスター』に俺はなる！！（台風6号カーヌン編）
こんにちは！！keeです。今回は俺たち家族が毎年行っている沖縄旅行での数々の失敗談とそこから得た学びから、少しだけ見え始めた沖縄旅行の最適解について話していきたい。 台風6号カーヌン！！ 夏の沖縄といえば、旅行の計画段階...
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Health【第二の脳】腸活で心と身体の健康を手に入れよう！！
こんにちは！！keeです。私は数年前から『糖質制限』や『16時間ファスティング』など、『ダイエット』をやり続けることがそのまま『健康』につながると考えてきましたが、どうやらそれは少しだけ間違っていたみたいです。 『ダイエ...
Books【世界の一流は『休日』に何をしているのか】あなたは疲れていませんか？きちんと休めていますか？
こんにちは！！keeです。今回は『世界の一流は「休日」に何をしているのか』を読了しましたので、いつものようにまとめていきたいと思います。 一般社団法人日本リカバリー協会（そんな協会があるのか…）が発表した『日本の疲労調査...
Books【頭のいい人が話す前に考えていること】どれだけ考えても、伝わらなければ、考えたことにならない
こんにちは！！keeです。今回は累計７１万部突破のビジネス書、年間ランキングで２年連続１位の『頭のいい人が話す前に考えていること』を読了しましたので、忘れたくなかったり、気に入った部分を中心にまとめましたので興味のある方...
Money【新NISA】3割超が利用、7割超が運用益確保！（日本経済新聞）まだまだ遅くないけどいつやるの！？
こんにちは！！keeです。今回はファイナンシャルプランナーの私が今さらですが、制度が始まってから1年が経過した新NISAについて話したいと思います。 老後2000万円問題という流行語も、今では耳にする回数が減っていきてい...
marathon【30キロ過ぎで一番速く走るマラソン】Qちゃんや有森裕子を育てた伝説の小出メソッド！！
こんにちは！keeです。ひたちシーサイドマラソンでQちゃんと一緒にゴールしてからというもの、前々から気になっていたQちゃんを指導した小出監督の本を読んでみることにしました。 そして実際に本の内容を実践してきたのでその結果...
marathon【第一回ひたちシーサイドマラソン】一生の思い出になった1日を忘れないための備忘録！！
こんにちは！！keeです。2024年11月17日に第1回ひたちシーサイドマラソンが開催され、私も親友のひろき君と参加してきました。ゲストランナーは猫ひろしさんとこわだ君と髙橋尚子さん。なんと！！Qちゃんも走るとのことで私...
marathon【マラソン回復編】フルマラソン後のリカバリー！おすすめの方法とその期間について…
こんにちは！！keeです。2024年10月27日、水戸黄門漫遊マラソンで3時間27分43秒で、念願の『サブ3.5』を達成しました。 今までで一番しっかり準備してきたレース。1ヶ月前の9月の総走行距離は320.6㎞。 疲れ...
Health【マラソン準備編】カーボローディングとは！？
こんにちは！！keeです。まもなく始まるマラソンシーズン。積み上げてきた日々のトレーニングを無駄にしない為には、知っておかなければならないことがたくさんあります。 今回紹介する『カーボローディング』もその中の一つです。 ...
marathon高ければ高い【30㎞の】壁の方が登ったとき、気持ちいいもんな…まだ限界だなんて認めちゃいないさ！
こんにちは！！keeです。いよいよすぐそこまで来ているマラソンシーズン。今回はフルマラソンでよく言われる『30㎞』の壁は本当にあるのか？それはどんな壁で、どうすれば登り切れるのか？について話していきたいと思います。 もと...
