【マラソン回復編】フルマラソン後のリカバリー！おすすめの方法とその期間について…
こんにちは！！keeです。2024年10月27日、水戸黄門漫遊マラソンで3時間27分43秒で、念願の『サブ3.5』を達成しました。 今までで一番しっかり準備してきたレース。1ヶ月前の9月の総走行距離は320.6㎞。 疲れ...
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Health【マラソン準備編】カーボローディングとは！？
こんにちは！！keeです。まもなく始まるマラソンシーズン。積み上げてきた日々のトレーニングを無駄にしない為には、知っておかなければならないことがたくさんあります。 今回紹介する『カーボローディング』もその中の一つです。 ...
marathon高ければ高い【30㎞の】壁の方が登ったとき、気持ちいいもんな…まだ限界だなんて認めちゃいないさ！
こんにちは！！keeです。いよいよすぐそこまで来ているマラソンシーズン。今回はフルマラソンでよく言われる『30㎞』の壁は本当にあるのか？それはどんな壁で、どうすれば登り切れるのか？について話していきたいと思います。 もと...
Books【走ることについて語るときに僕の語ること】選択事項（オプショナル）としての苦しみ
こんにちは！keeです。村上春樹さんがランナーなのは有名は話です。そんな村上春樹さんがすべてのランナーに捧げた著書『走ることについて語るときに僕の語ること』について好きな部分・マラソンに関わる部分のみ、かいつまんで自分の...
Books【DIE WITH ZERO】一生懸命、お金を貯め続けているあなたへ…人生で一番大切なことは、なんだと思いますか！？
こんにちは！keeです。アリとキリギリスのイソップ寓話を知らない人はいないでしょう。 でも一応おさらい。 夏のあいだ、勤勉なアリは冬の食料を蓄えるためにせっせと働いた。一方の気楽なキリギリスは自由に遊んで過ごした。やがて...
Books【IKIGAI】The Japanese Secret to a Long and Happy Life！長く幸せに生きる日本人の秘密！！
こんにちは！Keeです。いくら探しても日本語版が見つからなかったので頼もしいGoogle先生と一緒に英語の本を読んだので紹介します。Google先生の翻訳がしばしば個性的すぎる件と私の乏しい英語力のせいでわかりにくい表現...
Books【THINK BETTER】24年間読まれ続けている、うまくいってる人の考え方！
こんにちは！keeです。本屋さんでパッケージがかわいかったので20代の頃のHIPHOPのレコード以来のジャケ買い！！レコードのジャケ買いは何度も失敗に悩まされましたが、今回のジャケ買いは見事に大成功をおさめることができま...
Books【運命を拓く】天風哲学は大谷翔平の成功にどんな影響を与えているのだろうか？
こんにちは！keeです。今回紹介するのは、エンゼルスからドジャースに10年総額7億ドル（約1015億円）で移籍した日本の宝！大谷翔平選手の愛読書、中村天風著の『運命を拓く』です。 大谷選手と言えば、よく寝ることで有名で1...
Diet【XEROSHOES】素足感覚のゼロシューズを履いて、ナチュラルランニングを始めよう！！
こんにちは！keeです。いろいろなマラソン大会に出ると、いろいろな出逢いがあります。その中でも衝撃的だったのが、サンダルで走る人たちとの出逢いです。 初めて見かけたときは、稀にいるただのド変態ということで自己完結していま...
Health【VIVOBAREFOOT】26個の骨、33個の関節、100以上の筋肉、腱、靭帯。これがあなたの驚異的な足の正体です。
こんにちは！keeです。『ベアフット』という言葉を聞いたことがありますか？ そう！『裸足』です。 前回の記事【BORN TO RUN】の時にも言いましたが、繰り返す足のケガに悩まされ、もがき続けている私が、探し、弾き出し...
