【ダニエルズのランニング・フォーミュラ】トレーニングの原理と足の運び方について…
こんにちは！keeです。今年もいよいよ始まるマラソンシーズン。世界中のランナーたちも、そして私も過去の自分を超えるために日々、弱い自分と闘い続けています。 『量をこなしていないやつに、質を語る権利はない』本田圭佑の言葉で...
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marathon【30キロ過ぎで一番速く走るマラソン】Qちゃんや有森裕子を育てた伝説の小出メソッド！！
こんにちは！keeです。ひたちシーサイドマラソンでQちゃんと一緒にゴールしてからというもの、前々から気になっていたQちゃんを指導した小出監督の本を読んでみることにしました。 そして実際に本の内容を実践してきたのでその結果...
marathon【第一回ひたちシーサイドマラソン】一生の思い出になった1日を忘れないための備忘録！！
こんにちは！！keeです。2024年11月17日に第1回ひたちシーサイドマラソンが開催され、私も親友のひろき君と参加してきました。ゲストランナーは猫ひろしさんとこわだ君と髙橋尚子さん。なんと！！Qちゃんも走るとのことで私...
marathon【マラソン回復編】フルマラソン後のリカバリー！おすすめの方法とその期間について…
こんにちは！！keeです。2024年10月27日、水戸黄門漫遊マラソンで3時間27分43秒で、念願の『サブ3.5』を達成しました。 今までで一番しっかり準備してきたレース。1ヶ月前の9月の総走行距離は320.6㎞。 疲れ...
Health【マラソン準備編】カーボローディングとは！？
こんにちは！！keeです。まもなく始まるマラソンシーズン。積み上げてきた日々のトレーニングを無駄にしない為には、知っておかなければならないことがたくさんあります。 今回紹介する『カーボローディング』もその中の一つです。 ...
marathon高ければ高い【30㎞の】壁の方が登ったとき、気持ちいいもんな…まだ限界だなんて認めちゃいないさ！
こんにちは！！keeです。いよいよすぐそこまで来ているマラソンシーズン。今回はフルマラソンでよく言われる『30㎞』の壁は本当にあるのか？それはどんな壁で、どうすれば登り切れるのか？について話していきたいと思います。 もと...
