marathon【マラソン回復編】フルマラソン後のリカバリー!おすすめの方法とその期間について…2024.11.26こんにちは!!keeです。2024年10月27日、水戸黄門漫遊マラソンで3時間27分43秒で、念願の『サブ3.5』を達成しました。 今までで一番しっかり準備してきたレース。1ヶ月前の9月の総走行距離は320.6㎞。 疲れ...