惜しいような気もしたけど僕はそれをあげることにした。
きっとまたこの先探していればきっと素敵なものが見つかるだろう。
僕があげたものでたくさんの人が幸せそうに笑っていてそれを見た時の気持ちが僕の探していたものだと分かった。
槇原敬之 ♪僕が本当に欲しかったもの♪
こんにちは！keeです。今回は私が購入して実際に使ったもので、おすすめの商品を紹介します。有名人のサイトやYouTubeでの商品紹介よりも、より一般的な目線で厳選した商品の紹介となります。おすすめ商品は見つかり次第随時更新していきますのでよろしくお願いします。
This is my recommended product. Just do it!! I’m sure you will like it.
もくじ
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美味しい＆健康食品【怪しくないやつ】
黒胡椒入りしいたけ茶
栃木県に旅行に行った際、那須にあるホテルの部屋に置いてあり、少しだけ呑みすぎた翌朝、なぜか気になり試しに飲んでみると「お茶」と謳ってはいますがしいたけの旨みがたっぷりつまった「スープ」のような感じでとても飲みやすく体にじんわりと染み渡りました。後から来る黒胡椒のスパイシーな香りが鼻を抜け、後味をスッキリとしてくれます。旅行先ということも、もちろんあるかもしれませんが気持ちもほっこりとして、いつのまにか置いてあるスープをすべて飲み干していました。それでも忘れられず、帰ってきてからもしかしてと思い、Amazonに相談するとさすが！！同じものがしっかりと売っていたので即購入。あとから知ったのですが、しいたけ茶には、たんぱく質、ビタミンBやD、ミネラル、食物繊維も豊富で「エリタデニン」という成分が血中コレステロールを除去、動脈硬化防止にも効果的で、さらには「レンチナン」というしいたけ独自の抗がん成分が含まれているので、おいしいだけではなく、体にもいいということで注目されているそうです。ちなみにエリタデニンは中性脂肪を下げる効果もあり、しいたけには「ナイアシン」という脂肪燃焼を促進させる成分も含まれているのでダイエット中の方にもおすすめです。ノンカフェインです。
有機白茶 ホワイトティー
ホワイトティーは、茶葉を収穫してから乾燥するまでの過程で発酵させず、軽く蒸して乾燥させたものです。この製法により、ホワイトティーは他の茶種よりも多くのポリフェノールやカテキンを含みます。これらの成分には、抗酸化作用や免疫力を高める効果があります。
ホワイトティーの健康効果の代表的なものは以下の4つ。
- 抗酸化作用
- 血圧降下効果
- 糖尿病予防効果
- 免疫力向上効果
それぞれの効果について気になる方は調べてみてください。
ギー＆MCTオイル
バターコーヒーとは、コーヒーにバターとMCTオイルを入れて攪拌（かくはん）した飲み物です。 アメリカではBulletproof Coffee（直訳：防弾コーヒー）と呼ばれ、ダイエットと健康に貢献するとして大流行しました。
ただ痩せるだけでなく集中力の増加やパフォーマンスの上昇などの効果も期待できるとされ、日本でもバターコーヒーのほか、完全無欠コーヒーとも呼ばれて注目を集めています。
グラスフェッド・ギー
「ギー」とは発酵無縁バターをさらに煮詰めて精製し、タンパク質・水分・不純物を取り除いた油です。
そのため「ラクトースフリー」で乳糖不耐症にもどうぞ。 起源はインドで、アユールベーダにも欠かせません。
Everyday Butter Coffeeに使われている「ギー」はオランダの国立公園で放牧している牛からとれたグラスフェッドバターから作られています。 コクがあり、トランス脂肪酸を含まない油です。
MCTオイル
MCT（Medium Chain Triglyceride）オイルは中鎖脂肪酸で構成されるオイル。
Everyday Butter Coffeeに使われている「MCTオイル」は100%ココナッツ由来で、化学品や合成添加物を一切使用しないナチュラルなMCTオイルです。
コレスケアキトサン青汁3g×30袋
農薬を使わずに栽培した九州産有機大麦若葉に「キトサン」を配合した、コレステロールが気になる方の食生活改善に役立つ青汁タイプの「機能性表示食品」。私は毎朝、豆乳に溶かして飲んでいます。『インターミッテント・ファスティング』は究極のダイエット！プチ断食はこれからの常識！？の効果とあわせて、来年の人間ドックが楽しみです。
MCTオイル
MCオイルとは、MCT(Medium Chain Triglyceride)、中鎖脂肪酸油。のことです。ココナッツやパームなど、ヤシ科植物の種子核に含まれる天然成分で、一般的な植物油に含まれるリノール酸などと同じ、『脂肪酸』とよばれるものです。MCTオイルは、病院では昔から使われているオイルで、腎臓に負担のかかっている患者様の食事を作るときによく使われています。MCTオイルは他の油よりも約4倍早く消化吸収することができ、素早くエネルギーに変わるので、体脂肪としてためこむことなく、エネルギーをしっかり摂取できます。トレーニング前は食事に混ぜる、プロテインドリンクやスムージーなどのドリンクに混ぜたり、コーヒーに入れて飲んだりなどの摂取方法が、味も気にならなくなるのでおすすめです。美は、外側からだけのアプローチだけでなく、内側からの『インナービューティ』もケアしてあげることが大切です。
外見は一番外側の中身です。
スーパー大麦 バーリーマックス
バーリーマックスは、一般的な大麦に比べ食物繊維が2倍以上多く含まれる非遺伝子組み換え大麦のことを言います。「スーパー大麦」ともよばれます。
バーリーマックスを開発したのは、オーストラリア連邦科学産業研究機構です。デンプン質のものを一度冷やしてから食べるアフリカ原住民の食生活をヒントに、消化されずに腸まで届く食物繊維「レジスタントスターチ」の存在に行き着いたそうです。そして、このレジスタントスターチを元に、試行錯誤を10年続けた結果、バーリーマックスが誕生しました。
バーリーマックスは、一般的な大麦に比べて約4倍のレジスタントスターチを、約2倍の食物繊維を含んでいます。スーパー大麦とよばれる所以は、この豊富な栄養素にあります。
さらに、一般的な大麦と同じくGI値（食後血糖値の上昇を示す指標）が低いです。
- 栄養価の豊富さ: スーパー大麦は、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富です。これにより、バランスの取れた食事をサポートし、健康を維持するのに役立ちます。
- 血糖値の安定化: スーパー大麦には低いグリセミック指数があり、血糖値の急激な上昇を防ぐのに役立ちます。これは、糖尿病の管理や予防に寄与します。
- コレステロールの管理: スーパー大麦には、特にβ-グルカンなどの食物繊維が豊富に含まれています。これらの成分は、コレステロールの吸収を抑制し、コレステロールレベルを正常に保つのに役立ちます。
- 抗酸化作用: スーパー大麦には抗酸化物質が豊富に含まれており、細胞を酸化ストレスから保護し、炎症を軽減する可能性があります。
- 腸内環境の改善: スーパー大麦は食物繊維が豊富であり、腸内の善玉菌の増加を促進し、腸内環境を改善することが期待されます。
- 体重管理: 高い食物繊維含有量により、スーパー大麦は満腹感を促進し、食事量の制御や体重管理に寄与する可能性があります。
スーパービタミンD 【ビタミンサプリメント】
ビタミンDの主な役割は、血液中のカルシウムやリンの濃度を正常に保つことです。また、ビタミンDは強い骨の形成と維持に必要なカルシウムの体内吸収を助けます。食品ではニシン、サバ、イワシ、マグロなどの魚油に少量含まれています。このビタミンDについて近年研究が進み、健康に対するより様々な効用があることが明らかになっています。まず、免疫力の向上やアレルギー症状を改善する作用です。ビタミンDには細菌やウイルスを殺す「カテリジン」というタンパク（抗菌ペプチド）を作らせる働きがあります。また「β-ディフェンシン」という抗菌ペプチドを皮膚上に作らせ、バリア機能を高めていることもわかっています。ビタミンDは食べ物から摂る以外に紫外線を浴びることで体内に合成されますので、紫外線が減少する冬場はビタミンDが減少し抗菌ペプチドも減少します。
なかなか十分な栄養が取れず、消費量とのバランスもとれていない現代人には、下のベースサプリメントで、まずは健康の土台を作ることをおすすめします。
スーパーマルチビタミン＆ミネラル 【ベースサプリメント】
普段の食事では補い切れない栄養素を補完する基礎のサプリメントをベースサプリメントといいます。身体の中では様々なビタミン、ミネラルがお互いに協力しながら働いています。どれか1つでも欠ければ正常に働くことが難しくなるため、バランスのよい食事を心掛けるとともに、日常生活で不足しがちなビタミンやミネラルを複数含んだベースサプリメントで健康の土台をつくりましょう。
日本では食事の欧米化により動物性食品の量が増加しています。一方、主に野菜から摂取していた栄養素の量は減少しているといわれています。また、ライフスタイルとともに食生活や嗜好も多様化し、各栄養素の摂取量と消費量のバランス状態は人それぞれ異なっています。そこでベースサプリメントに加えて、個別サプリメントで自分に合ったビタミン、ミネラル等を補うことをおすすめしています。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。気に入ったものに出会えてくれたらうれしいです。
