Health

【マラソン準備編】カーボローディングとは！？

こんにちは！！keeです。まもなく始まるマラソンシーズン。積み上げてきた日々のトレーニングを無駄にしない為には、知っておかなければならないことがたくさんあります。今回紹介する『カーボローディング』もその中の一つです。 ...

こんにちは！keeです。村上春樹さんがランナーなのは有名は話です。そんな村上春樹さんがすべてのランナーに捧げた著書『走ることについて語るときに僕の語ること』について好きな部分・マラソンに関わる部分のみ、かいつまんで自分の...

こんにちは！keeです。いろいろなマラソン大会に出ると、いろいろな出逢いがあります。その中でも衝撃的だったのが、サンダルで走る人たちとの出逢いです。初めて見かけたときは、稀にいるただのド変態ということで自己完結していま...

こんにちは！keeです。『ベアフット』という言葉を聞いたことがありますか？そう！『裸足』です。前回の記事【BORN TO RUN】の時にも言いましたが、繰り返す足のケガに悩まされ、もがき続けている私が、探し、弾き出し...

こんにちは！！keeです。上の写真は最近の私です。フルマラソンを4時間以内（サブ4）で走りたい！！という予てからの目標は先日無事達成することができましたが、完走後は激しい痛みとわかりやすいくらいの免疫力の低下。相方の一人...

こんにちは！！keeです。普段から私は、どちらかといえば健康志向だという自負がありますが、今年（2021年）の8月に面白いことが起きました。 8月後半に人間ドックを受診したのですが、なんと尿酸値で『D2』→『要精密検査』...

こんにちは！！keeです。皆さん！ワクチン接種はお済ですか？私は7月6日に1回目の接種を終え、8月3日に2回目の接種を終えました。なかなかエグい副反応で、腕の激痛に加え、接種後5・6時間毎に解熱鎮痛剤（カロナール50...

久しぶりの投稿です。こんにちは！！keeです。最近は本の書評や紹介の記事ばかり書いていたため、本を読むのが遅い私では、記事にするまでにかなり時間がかかってしまうため、月5記事を目標にしているブログの更新が疎かになってしま...

こんにちは！keeです。突然ですが、皆さんは1日に何食、食事を摂りますか？『3食』と答えた方に続けて質問です。以前よりも食べる量を減らしている又は、変わらない量をたべているだけにも関わらず、体重は減らずに、逆に太って...

こんにちは！！keeです。今回は私の親友で親に迷惑ばっかりかけてきた『悪そうな奴はだいたい友だち！！』のヒロキくんからのリクエストで、知る人ぞ知るTestosterone（テストステロン）さんの著書『筋トレが最強のソリュ...