【XEROSHOES】素足感覚のゼロシューズを履いて、ナチュラルランニングを始めよう！！
こんにちは！keeです。いろいろなマラソン大会に出ると、いろいろな出逢いがあります。その中でも衝撃的だったのが、サンダルで走る人たちとの出逢いです。 初めて見かけたときは、稀にいるただのド変態ということで自己完結していま...
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Diet『今この瞬間に痛風になってもおかしくありません』と言われて自力で尿酸値と戦った3ヵ月！
こんにちは！！keeです。普段から私は、どちらかといえば健康志向だという自負がありますが、今年（2021年）の8月に面白いことが起きました。 8月後半に人間ドックを受診したのですが、なんと尿酸値で『D2』→『要精密検査』...
Books【16時間ファスティング】自分で自分を食らう自食作用『オートファジー』に刮目せよ！！
こんにちは！keeです。突然ですが、皆さんは1日に何食、食事を摂りますか？ 『3食』と答えた方に続けて質問です。 以前よりも食べる量を減らしている又は、変わらない量をたべているだけにも関わらず、体重は減らずに、逆に太って...
Books【禁酒する人続出】仕事終わりのビールより、筋トレ終わりのプロテイン！！
こんにちは！！keeです。今回は私の親友で親に迷惑ばっかりかけてきた『悪そうな奴はだいたい友だち！！』のヒロキくんからのリクエストで、知る人ぞ知るTestosterone（テストステロン）さんの著書『筋トレが最強のソリュ...
Diet僕が本当に欲しかったもの！② 今日走りますか！？
ランニング＆フィットネス編 こんにちは！keeです。今回は私が購入して実際に使ったもので、おすすめの商品を紹介します。このページではランニングやフィットネスに関するものだけを紹介しています。その他のおすすめ商品は僕が本当...
Diet『水を飲む』ことがもたらす効果
こんにちは！！keeです。先日、私の自宅付近の九州ラーメンで、餃子が旨すぎて、お店のビールを飲み干してしまいました。お店の方に『申し訳ありませんがお店のビールが無くなってしまいました』と言わしめた際に、矛盾していますが、...
Dietサウナの至極『ととのう』という感覚！！
こんにちは！サウナ―のkeeです。みなさん、ととのってますかぁー？ サウナで『ととのう』ことを知らないことは、人生の楽しみの半分を知らないことだ！！ などと暴言を吐いたとしても、最近では納得してくれる人は多いのではないで...
Diet『インターミッテント・ファスティング』は究極のダイエット！プチ断食はこれからの常識！？
『ファスティング』って聞いたことありますか？ずばり『断食』のことです。断食とは、飲食行為を断つことです。一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為でしたが、現代では絶食療法として医療行為ないし民間医療...
Dietランニングは太る！？ダイエット目的のランニングは逆効果？
フルマラソンを走れるようになって、いつかホノルルマラソンにオレは出る！！ こんにちは、私はやると決めたら、やる男で有名なkeeです（笑）。私の場合やると決めたら、まず『形』から入ります。これが私流の『継続』のコツです。自...
